Welkom
De app voor meer rust, meer verbinding en een betere samenwerking tussen jou en je kind.
Ontdek hoe een paar minuten per dag - met Calm your mind - het verschil kan maken in jullie gezinsleven.
Meditaties
Met Calm Your Mind geniet je samen van ontspannende meditaties en muziek, eenvoudig toe te voegen aan het bedritueel. Zo sluiten jij en je kind de dag in verbinding af, rustig en ontspannen, klaar voor een goede nachtrust.
Massage
Masseer of kriebel terwijl jullie samen naar een meditatie luisteren en voel hoe verbondenheid, veiligheid en rust toenemen, terwijl er meer knuffelhormonen (oxytocine) vrijkomen - kortom, een liefdevol moment samen.
Dierenvriendjes
Deze speelse Qi Gong-oefeningen werken direct in op het zenuwstelsel van zowel ouder als kind en ondersteunen het loslaten van stress en spanning. Bovendien versterkt het samen doen het plezier: er ontstaat ruimte voor lachen en speelse, grappige momenten die de spanning vanzelf doorbreken.
Ademhaling
Adem in... Adem uit - gebruik de ademhalingstool wanneer jij of je kind gespannen bent. Kalmeer het brein en laat stress los om weer met een heldere blik naar de situatie te kunnen kijken.
Dagboek
Pak het dagboek erbij, kies een hartje en noteer je gevoel. Zo creëer je rust en overzicht, ontdek je samen positieve patronen en laat je vooruitgang belonen!
Statistieken
Volg jullie groei, herken vooruitgang en dat alles in één duidelijk overzicht.
Beloning
Vier kleine successen met het beloningssysteem en zie verbinding groeien en strijd verminderen.
Downloaden
Installeer de app op je beginscherm en sta meldingen toe – zo gaat geen dag verloren. Consistentie is de sleutel tot succes.
Klaar
Ontdek snel welke handige tools Calm your mind nog meer biedt, zodat je optimaal kunt profiteren van dagelijks gebruik. Log in of maak een gratis account aan, zonder verplichtingen, en bepaal later hoe je de app het beste in jullie gezin kunt integreren.
of